Kremowa zupa z pieczonych buraków
TM6 TM5

Kremowa zupa z pieczonych buraków

4.5 (506 ocen)

Składniki

  • 300 g czerwonych buraków, średnich, nieobranych
  • 1 łyżka oliwy z oliwek, do skropienia buraków
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego, obranego, przekrojonego na pół
  • 50 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
  • 20 g masła
  • 500 g wody
  • 1 łyżka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 100 g soku pomarańczowego
  • 50 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
456.9 kJ / 109.2 kcal
Białko
1.4 g
Węglowodany
8.6 g
Tłuszcz
8.2 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Błonnik
1.8 g
Sód
241.5 mg

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do temp. 230°C.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej buraki, odstawić. Nieobrane buraki umyć i osuszyć, ułożyć na folii aluminiowej, skropić oliwą, zawinąć. Piec ok. 1 godz. (230°C), pozostawić do ostygnięcia, następnie obrać i pokroić na kawałki.
  3. Do naczynia miksującego włożyć imbir i szalotkę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać upieczone buraki, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  5. Dodać masło, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  6. Dodać wodę i koncentrat bulionu warzywnego, gotować 12 min/100°C/obr. 1 .
  7. Dodać sok pomarańczowy, śmietanę, pieprz i sól, zmiksować 1 min/obr. 1-9, stopniowo zwiększając obroty. Kremową zupę z buraków podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
456.9 kJ / 109.2 kcal
Białko
1.4 g
Węglowodany
8.6 g
Tłuszcz
8.2 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Błonnik
1.8 g
Sód
241.5 mg


Przybory kuchenne

piekarnik, folia aluminiowa, miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Buraki można upiec dzień wcześniej.
  • Kremową zupę można podawać z dodatkiem grzanek lub koziego sera.