Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi
TM6 TM5

Zupa krem z groszku z kalmarami i pomidorkami koktajlowymi

3.3 (10 ocen)

Składniki

  • 300 g wody
  • 400 g zielonego groszku, mrożonego
  • 800 g krążków kalmara, surowych
    lub 800 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych (patrz wskazówka)
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 łyżeczka soli
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku
  • 400 g pomidorków koktajlowych (25 szt.), całych
  • 2 szczypty soli
  • 3 liście mięty, świeże

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1063.8 kJ / 254.2 kcal
Białko
28.6 g
Węglowodany
9.8 g
Tłuszcz
11.2 g
Błonnik
1.2 g

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać groszek. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej kalmary, upewniając się, że niektóre otwory pozostają niezakryte, aby umożliwić swobodną cyrkulację pary, gotować na parze 25 min/Varoma/obr. 2 (patrz wskazówka). Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego dodać koncentrat bulionu warzywnego, zmiksować 40 s/obr. 4-8, stopniowo zwiększając obroty. Przelać do wazy, odstawić w ciepłe miejsce. Opłukać naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego wlać oliwę, włożyć czosnek, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 5 min/120°C/obr. 1.
  4. Dodać pomidorki koktajlowe, sól i miętę, gotować 5-8 min/100°C//obr. . Zupę krem z groszku przelać na talerze, udekorować gotowanymi na parze kalmarami i pomidorkami koktajlowymi, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1063.8 kJ / 254.2 kcal
Białko
28.6 g
Węglowodany
9.8 g
Tłuszcz
11.2 g
Błonnik
1.2 g


Przybory kuchenne

waza do zupy

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przepis został stworzony przez przedstawicielkę włoskiej społeczności Community Stars - Annę Remondinę.
  • 800 g krążków kalmara można uzyskać z 1000-1100 g mrożonego produktu, w zależności od ilości glazury. Kalmary należy rozmrażać w lodówce.
  • W punkcie 1. w razie potrzeby należy wydłużyć czas gotowania kalmarów na parze o kolejne 5 min.