Zupa gyros z kurczakiem
TM6 TM5

Zupa gyros z kurczakiem

4.7 (4.7K ocen)

Składniki

  • 50 - 100 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
  • 1 cebula, przekrojona na pół
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (opcjonalnie)
    lub ¼ - ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej (opcjonalnie)
  • 30 g oleju
  • 2 papryki, różnokolorowe, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
  • 200 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
  • 200 - 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2-3 cm kostkę
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 500 g wody
  • 2 - 3 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
  • 1 - 2 łyżeczki mieszanych ziół, suszonych, np. majeranku, tymianku, oregano
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 140 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej (1 mała puszka)
  • 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1036.8 kJ / 247.6 kcal
Białko
13.8 g
Węglowodany
16.4 g
Tłuszcz
14.9 g
Tłuszcz nasycony
6.5 g
Błonnik
3.1 g
Sód
882.5 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić 10 s/obr. 7. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek i papryczkę chili, dodać olej, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  3. Dodać paprykę i ziemniaki, rozdrobnić 2-4 s/obr. 5.
  4. Dodać kurczaka, pomidory, wodę, przyprawę kebab-gyros, zioła, sól, pieprz i koncentrat bulionu warzywnego, gotować 25 min/100°C//obr. 0.5.
  5. Dodać kukurydzę i śmietanę, podgrzewać 3 min/90°C//obr. 0.5. Zupę gyros z kurczakiem podawać bezpośrednio po przygotowaniu posypaną rozdrobnionym serem.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1036.8 kJ / 247.6 kcal
Białko
13.8 g
Węglowodany
16.4 g
Tłuszcz
14.9 g
Tłuszcz nasycony
6.5 g
Błonnik
3.1 g
Sód
882.5 mg