Wersje kompatybilne
Zupa gyros z kurczakiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 8 porcji
Składniki
- 50 - 100 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
- 1 cebula, przekrojona na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
-
1
czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
(opcjonalnie)
lub ¼ - ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej (opcjonalnie) - 30 g oleju
- 2 papryki, różnokolorowe, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 200 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 200 - 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2-3 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 500 g wody
- 2 - 3 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
- 1 - 2 łyżeczki mieszanych ziół, suszonych, np. majeranku, tymianku, oregano
- 1 łyżeczka soli
- ¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 140 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej (1 mała puszka)
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1036.8 kJ / 247.6 kcal
- Białko
- 13.8 g
- Węglowodany
- 16.4 g
- Tłuszcz
- 14.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.5 g
- Błonnik
- 3.1 g
- Sód
- 882.5 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć ser, rozdrobnić
10 s/obr. 7 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek i papryczkę chili, dodać olej, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać paprykę i ziemniaki, rozdrobnić
2-4 s/obr. 5 . - Dodać kurczaka, pomidory, wodę, przyprawę kebab-gyros, zioła, sól, pieprz i koncentrat bulionu warzywnego, gotować
25 min/100°C//obr. 0.5 . - Dodać kukurydzę i śmietanę, podgrzewać
3 min/90°C//obr. 0.5 . Zupę gyros z kurczakiem podawać bezpośrednio po przygotowaniu posypaną rozdrobnionym serem.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1036.8 kJ / 247.6 kcal
- Białko
- 13.8 g
- Węglowodany
- 16.4 g
- Tłuszcz
- 14.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.5 g
- Błonnik
- 3.1 g
- Sód
- 882.5 mg