Wersje kompatybilne
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 50 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 80 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
- 40 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
-
500
g ciecierzycy, ugotowanej (patrz wskazówka)
lub 500 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy i opłukanej - 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g śmietany, 18% tłuszczu, w temp. pokojowej
- sól, ilość do smaku
- liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1338 kJ / 320 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 8.8 g
- Sód
- 739 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć cebulę, czosnek i por, dodać oliwę, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić3 min/120°C/obr. 1 . - Dodać korzeń pietruszki, seler, ciecierzycę, wodę, koncentrat bulionu warzywnego i pieprz, gotować
15 min/100°C/obr. 1 . - Dodać śmietanę, zmiksować
1 min/obr. 5 -10, stopniowo zwiększając obroty. Doprawić do smaku solą. Zupę krem z ciecierzycy z czosnkiem podawać udekorowaną oliwą z oliwek i natką pietruszki (patrz wskazówka).
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1338 kJ / 320 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 8.8 g
- Sód
- 739 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Ciecierzycę można ugotować samodzielnie w urządzeniu Thermomix®. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej 220 g suchych ziaren ciecierzycy, zalać 1000 g wody, odstawić do namoczenia na 8-12 godz., następnie odsączyć. Do naczynia miksującego wlać 1000 g wody, dodać 1 łyżeczkę soli, ½ łyżeczki sody oczyszczonej (opcjonalnie), włożyć koszyczek, umieścić w nim namoczoną ciecierzycę, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć przystawkę Varoma bez pokrywy, gotować 45-50 min/100°C/obr. 4 lub do czasu, aż ciecierzyca będzie miękka.
- W punkcie 2. można odłożyć 3 łyżki ugotowanej ciecierzycy do dekoracji.