Soljanka (solanka) z kapustą i kiełbasą
TM6

Soljanka (solanka) z kapustą i kiełbasą

4.5 (52 oceny)

Składniki

  • 80 g ziemniaków, woskowych (niemączystych), pokrojonych na kawałki
  • 80 g ogórków konserwowych, odsączonych (zalewę zachować), pokrojonych na kawałki
  • 250 g papryk, różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 30 g oleju
  • 300 g cebuli, pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
  • 550 g kiełbasy, np. podwawelskiej, myśliwskiej, pokrojonej w 1 cm plastry
  • 50 g kapusty kiszonej, odsączonej, pokrojonej na kawałki
  • 150 g koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 250 g wody
  • sól, do smaku
  • pieprz czarny, mielony, do smaku
  • 4 łyżeczki kwaśnej śmietany
  • 4 plastry cytryny

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2288.1 kJ / 546.9 kcal
Białko
23.9 g
Węglowodany
19 g
Tłuszcz
43 g
Tłuszcz nasycony
11.6 g
Błonnik
4.3 g
Sód
1436.6 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć ziemniaki, dodać ogórki i paprykę, rozdrobnić 5 s/obr. 4. Przełożyć do innego naczynia, odstawić. Opłukać i osuszyć naczynie miksujące.
  2. Do naczynia miksującego wlać olej, dodać cebulę, rumienić Wysokie Temp. .
  3. Dodać rozdrobnione warzywa, kiełbasę, kapustę kiszoną, koncentrat pomidorowy, musztardę, koncentrat bulionu warzywnego, 50 g zalewy z ogórków i wodę, przemieszać kopystką, gotować 35 min/100°C//obr. 1. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Soljankę (solankę) z kapustą i kiełbasą podawać bezpośrednio po przygotowaniu z dodatkiem śmietany i cytryny.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
2288.1 kJ / 546.9 kcal
Białko
23.9 g
Węglowodany
19 g
Tłuszcz
43 g
Tłuszcz nasycony
11.6 g
Błonnik
4.3 g
Sód
1436.6 mg


Wskazówki i podpowiedzi

  • Przepis został stworzony przez przedstawicielkę niemieckiej społeczności Community Stars - Petrę Schmutzler.
  • Aby poprawnie pokroić cebulę w ósemki, należy odkroić korzeń i górną część, przekroić cebulę na pół, ułożyć połówkę płaską stroną na desce do krojenia, przekroić wzdłuż na 4 części, kierując ostrze noża do środka cebuli. Powtórzyć czynności z drugą połówką cebuli.
  • W zależności od osobistych preferencji można zmniejszyć ilość kiełbasy i zwiększyć ilość kapusty kiszonej.