Zupa gulaszowa z żurawiną
TM6 TM5

Zupa gulaszowa z żurawiną

4.5 (22 oceny)

Składniki

  • 300 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oleju
  • 2 łyżeczki mieszanki przypraw do gulaszu
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 2 łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
  • 700 g wołowiny gulaszowej, bez błon, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 700 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    lub 2 kostki bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 400 g brązowych pieczarek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki lub w 1 cm plastry
    lub 400 g białych pieczarek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki lub w 1 cm plastry
  • 35 g mąki pszennej
  • 150 g czerwonego wina
  • 70 g dżemu żurawinowego
    lub 70 g borówek do mięs i serów
  • sól, do smaku
  • pieprz czarny, mielony, do smaku
  • chili, mielone, do smaku

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1096.5 kJ / 262.1 kcal
Białko
19.1 g
Węglowodany
24.7 g
Tłuszcz
8 g
Tłuszcz nasycony
0.3 g
Błonnik
2.2 g
Sód
1220.4 mg

Sposób przygotowania

  1. Do naczynia miksującego włożyć cebulę i czosnek, dodać olej, mieszankę przypraw do gulaszu, koncentrat pomidorowy i sól, rozdrobnić 5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120°C/obr. 1.
  2. Dodać wołowinę, odparowywać bez założonej miarki 5 min/Varoma//obr. 1.
  3. Dodać wodę, koncentrat bulionu mięsnego i pieczarki, gotować 90 min/100°C//obr. 1.
  4. Na pokrywie naczynia miksującego postawić kubek, odważyć do niego mąkę i wino. Dokładnie wymieszać. Do naczynia miksującego dodać mieszaninę mąki i wina, gotować 8 min/100°C//obr. 1.
  5. Dodać żurawinę, gotować 2 min/100°C//obr. 1. Doprawić solą, pieprzem i mielonym chili. Zupę gulaszową z żurawiną podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1096.5 kJ / 262.1 kcal
Białko
19.1 g
Węglowodany
24.7 g
Tłuszcz
8 g
Tłuszcz nasycony
0.3 g
Błonnik
2.2 g
Sód
1220.4 mg


Przybory kuchenne

kubek

Wskazówki i podpowiedzi

  • Przepis został stworzony przez przedstawicielkę niemieckiej społeczności Community Stars - Iris Kors.
  • Zupę gulaszową z żurawiną można podawać posypaną posiekaną natką pietruszki oraz z dodatkiem pieczywa, kwaśnej śmietany dżemu z żurawiny lub borówek do mięs i serów.