Zupa botwinka
TM6 TM5

Zupa botwinka

4.9 (1.9K ocen)

Składniki

  • 10 - 15 g koperku, świeżego, tylko liście
  • 400 - 450 g botwiny, z dużymi buraczkami (1-2 pęczki, patrz wskazówka)
  • 120 g młodej marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 50 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g masła
  • 350 g ziemniaków, młodych, pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 850 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 4 jajka, dokładnie umyte
  • 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego (opcjonalnie)
  • 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka cukru
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1058.9 kJ / 253.1 kcal
Białko
10.9 g
Węglowodany
26 g
Tłuszcz
12.6 g
Tłuszcz nasycony
6.4 g
Błonnik
7.1 g
Sód
643 mg

Sposób przygotowania

  1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć koperek, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej botwinę. Z botwiny oddzielić buraczki od łodygi i liści. Buraczki obrać, pokroić w ćwiartki, odstawić. Łodygi i liście pokroić na 2-3 cm kawałki, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć pokrojone buraczki, marchewkę, cebulę, czosnek i masło, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 7 min/120°C//obr. 0.5.
  4. Dodać ziemniaki, wodę i koncentrat bulionu warzywnego, nałożyć dolną część przystawki Varoma i umieścić w niej jajka, gotować na parze 18 min/Varoma//obr. 0.5. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
  5. Do naczynia miksującego dodać pokrojone łodygi i liście botwiny i koncentrat pomidorowy, gotować 5 min/100°C//obr. 0.5. W tym czasie ugotowane jajka schłodzić pod zimną, bieżącą wodą, następnie obrać, przekroić na pół, odstawić.
  6. Do naczynia miksującego dodać rozdrobniony wcześniej koperek, śmietanę, sok z cytryny, cukier, sól i pieprz, dokładnie wymieszać kopystką. Zupę botwinkę podawać bezpośrednio po przygotowaniu z dodatkiem ugotowanych na twardo jajek.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1058.9 kJ / 253.1 kcal
Białko
10.9 g
Węglowodany
26 g
Tłuszcz
12.6 g
Tłuszcz nasycony
6.4 g
Błonnik
7.1 g
Sód
643 mg


Przybory kuchenne

miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • 400-450 g botwiny to 1 lub 2 pęczki, w zależności od ich wielkości (pęczki botwiny sprzedawane w supermarketach i na straganach mogą znacznie różnić się wielkością). Do przygotowania zupy należy użyć botwiny ze sporymi buraczkami, które nadają zupie kolor. Jeśli buraczki są bardzo małe, najlepiej dodać 1 „starego” buraka średniej wielkości, pamiętając o tym, że łączna masa botwinki i buraka nie powinna przekroczyć 450 g.
  • Ze względu na możliwą obecność piasku lub ziemi, liście botwiny muszą być bardzo dokładnie opłukane przed użyciem.