Zupa grzybowa
TM6 TM5

Zupa grzybowa

4.1 (706 ocen)

Składniki

  • 100 - 120 g grzybów, suszonych (np. borowików lub podgrzybków)
  • 1500 g wody
  • 3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 50 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
  • 30 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
  • 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 40 g masła, pokrojonego na kawałki
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 - 1 ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 3 ziarna ziela angielskiego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
480.8 kJ / 114.9 kcal
Białko
2.3 g
Węglowodany
16.6 g
Tłuszcz
5.8 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Błonnik
3.1 g
Sód
417.7 mg

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, odważyć do niego grzyby, opłukać pod bieżącą wodą, następnie przełożyć do miski. Miskę postawić na pokrywie naczynia miksującego i odważyć do niej 500 g wody. Grzyby odstawić do namoczenia na 30 min. Po tym czasie grzyby dokładnie odsączyć przez koszyczek, wodę z namaczania zachować.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić 3 s/obr. 8. Natkę pietruszki przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  3. Do naczynia miksującego włożyć marchewkę, pietruszkę i seler, rozdrobnić 3 s/obr. 6. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić 3 s/obr. 5.
  5. Dodać namoczone grzyby i masło, rozdrobnić 6 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. 1.
  6. Dodać wcześniej rozdrobnione warzywa, wodę pozostałą z namaczania grzybów, 1000 g wody, koncentrat bulionu warzywnego, sól, pieprz, liście laurowe i ziele angielskie, gotować 20 min/100°C/obr. 1. Pod koniec gotowania przez otwór w pokrywie naczynia miksującego dodać wcześniej rozdrobnioną natkę pietruszki. Zupę grzybową podawać bezpośrednio po przygotowaniu z makaronem lub kluskami.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
480.8 kJ / 114.9 kcal
Białko
2.3 g
Węglowodany
16.6 g
Tłuszcz
5.8 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Błonnik
3.1 g
Sód
417.7 mg


Przybory kuchenne

miska

Wskazówki i podpowiedzi

  • Zupę można doprawić do smaku, zmniejszając lub zwiększając ilość zaproponowanych przypraw.