Bob czorba
TM6 TM5

Bob czorba

4.0 (34 oceny)

Składniki

  • 300 g fasoli jasiek, suchej
  • 1920 g wody
  • 150 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
  • 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 160 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 20 g mąki pszennej
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 25 - 30 g koncentratu pomidorowego
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
  • 30 liści mięty, świeżej, drobno pokrojonych

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
910 kJ / 218 kcal
Białko
12.8 g
Węglowodany
42.8 g
Tłuszcz
40.5 g
Błonnik
11.9 g

Sposób przygotowania

  1. Na pokrywę naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej fasolę i dodać 900 g wody, odstawić do namoczenia na ok. 12 godz. Po tym czasie fasolę odcedzić przez koszyczek, przełożyć do miski, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć seler, rozdrobnić 2 s/obr. 5. Seler zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać marchewkę, rozdrobnić 5 s/obr. 4.5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić 3 s/obr. 5. Cebulę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  5. Dodać mąkę, oliwę i 20 g wody, zawartość naczynia miksującego przemieszać kopystką, dusić bez założonej miarki 3 min/120°C/obr. 2. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  6. Dodać koncentrat pomidorowy i pieprz, dusić bez założonej miarki 2 min/120°C/obr. 2. Powstałą zasmażkę przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  7. Do naczynia miksującego wlać 1000 g wody i dodać wcześniej namoczoną fasolę, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować 30 min/100°C//obr. 1.5.
  8. Dodać rozdrobniony wcześniej seler i marchewkę, gotować 10 min/100°C//obr. 1.5.
  9. Do naczynia, w którym znajduje się zasmażka, dodać 3 łyżki płynu z gotowania i wymieszać tak, aby zasmażka lekko się rozcieńczyła.
  10. Do naczynia miksującego dodać rozcieńczoną zasmażkę, sól i paprykę, gotować 10 min/100°C//obr. 1. Bob czorba podawać bezpośrednio po przygotowaniu udekorowane miętą.

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
910 kJ / 218 kcal
Białko
12.8 g
Węglowodany
42.8 g
Tłuszcz
40.5 g
Błonnik
11.9 g


Przybory kuchenne

miska