Wersje kompatybilne
Bob czorba
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 300 g fasoli jasiek, suchej
- 1920 g wody
- 150 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 160 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g mąki pszennej
- 20 g oliwy z oliwek
- 25 - 30 g koncentratu pomidorowego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- 30 liści mięty, świeżej, drobno pokrojonych
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 910 kJ / 218 kcal
- Białko
- 12.8 g
- Węglowodany
- 42.8 g
- Tłuszcz
- 40.5 g
- Błonnik
- 11.9 g
Sposób przygotowania
- Na pokrywę naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej fasolę i dodać 900 g wody, odstawić do namoczenia na ok. 12 godz. Po tym czasie fasolę odcedzić przez koszyczek, przełożyć do miski, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć seler, rozdrobnić
2 s/obr. 5 . Seler zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać marchewkę, rozdrobnić
5 s/obr. 4.5 . Przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć cebulę, rozdrobnić
3 s/obr. 5 . Cebulę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać mąkę, oliwę i 20 g wody, zawartość naczynia miksującego przemieszać kopystką, dusić bez założonej miarki
3 min/120°C/obr. 2 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać koncentrat pomidorowy i pieprz, dusić bez założonej miarki
2 min/120°C/obr. 2 . Powstałą zasmażkę przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego wlać 1000 g wody i dodać wcześniej namoczoną fasolę, zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować
30 min/100°C//obr. 1.5 . - Dodać rozdrobniony wcześniej seler i marchewkę, gotować
10 min/100°C//obr. 1.5 . - Do naczynia, w którym znajduje się zasmażka, dodać 3 łyżki płynu z gotowania i wymieszać tak, aby zasmażka lekko się rozcieńczyła.
- Do naczynia miksującego dodać rozcieńczoną zasmażkę, sól i paprykę, gotować
10 min/100°C//obr. 1 . Bob czorba podawać bezpośrednio po przygotowaniu udekorowane miętą.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 910 kJ / 218 kcal
- Białko
- 12.8 g
- Węglowodany
- 42.8 g
- Tłuszcz
- 40.5 g
- Błonnik
- 11.9 g