Wersje kompatybilne
Zupa rybna z szafranem
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 6 porcji
Składniki
- 150 g wędzonego boczku, pokrojonego w drobną kostkę
- 400 g ziemniaków, obranych, pokrojonych na kawałki
- 150 g pora, pokrojonego w krążki
- 20 g oliwy z oliwek
- 800 g filetów rybnych, różnego rodzaju, pokrojonych na kawałki (2-3 cm)
- sól, do przyprawienia filetów rybnych
- pieprz czarny, mielony, do przyprawienia filetów rybnych
- 750 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) - 10 g sosu rybnego
- ¼ łyżeczki szafranu, pręcików
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- 200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1685 kJ / 403 kcal
- Białko
- 27.1 g
- Węglowodany
- 14.7 g
- Tłuszcz
- 10.4 g
Sposób przygotowania
- Na suchej patelni usmażyć boczek do momentu, aż będzie kruchy. Następnie papierowym ręcznikiem odsączyć z nadmiaru tłuszczu, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć ziemniaki, rozdrobnić
3 s/obr. 6 , przełożyć do innego naczynia, odstawić. - Do naczynia miksującego włożyć pora, dodać oliwę z oliwek, dusić
2 min/120°C/obr. 1 . - Filety rybne przyprawić solą i pieprzem, ułożyć na wkładzie Varomy i w dolnej części przystawki Varoma.
- Do naczynia miksującego wlać wodę, dodać koncentrat bulionu warzywnego, sos rybny, rozdrobnione ziemniaki, szafran i tymianek, nałożyć przystawkę Varoma, gotować na parze
15 min/Varoma/obr. 1 . - Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić.
- Do naczynia miksującego dodać śmietanę, zmiksować
30 s/obr. 1 -7, stopniowo zwiększając obroty. - Dodać wcześniej usmażony boczek, nałożyć przystawkę Varoma, gotować
3 min/100°C/obr. 1 . - Filety rybne przełożyć do wazy, wlać zupę, ewentualnie doprawić do smaku solą i pieprzem, wymieszać.
- Podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1685 kJ / 403 kcal
- Białko
- 27.1 g
- Węglowodany
- 14.7 g
- Tłuszcz
- 10.4 g
Przybory kuchenne
patelnia do smażenia, papierowe ręczniki, waza do zupyWskazówki i podpowiedzi
- Zupę można podawać z kleksem śmietany i odrobiną posiekanej natki pietruszki.
- Część filetów rybnych możemy zastąpić krewetkami, uprzednio rozmrożonymi i obranymi.