Wersje kompatybilne
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji: 4 porcje
Składniki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 40 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 30 g pora, tylko białej części, pokrojonego na kawałki
- 20 g kminku
- 40 g masła, pokrojonego na kawałki
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
lub 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 800 g wody
- 20 g mąki pszennej
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno pokrojonej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 489.1 kJ / 116.9 kcal
- Białko
- 1.9 g
- Węglowodany
- 8.7 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.2 g
- Błonnik
- 2.4 g
- Sód
- 303.7 mg
Sposób przygotowania
- Do naczynia miksującego włożyć czosnek, cebulę i pora, rozdrobnić
5 s/obr. 5 . Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego. - Dodać kminek i masło, dusić bez założonej miarki
4 min/120°C/obr. . - Dodać koncentrat bulionu warzywnego i wodę, gotować
8 min/100°C/obr. 1 . - Dodać mąkę, sól, pieprz i natkę pietruszki, gotować
3 min/100°C/obr. 2 . Następnie zmiksować20 s/obr. 4 -7, stopniowo zwiększając obroty. Zupę kminkową Bogdana Kwarciaka podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 489.1 kJ / 116.9 kcal
- Białko
- 1.9 g
- Węglowodany
- 8.7 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.2 g
- Błonnik
- 2.4 g
- Sód
- 303.7 mg
Wskazówki i podpowiedzi
- Zupę można podawać z grzankami lub chlebem.